les différentes techniques

Techniques de méditation

Si vous voulez des changements notables dans votre vie, il n’y a pas de doute, il faut pratiquer certaines méditations de manière régulière car elles vous aideront à rester dans la pleine conscience. Les méditations proposées sur meditationfrance sont très diverses et adaptées à différents types de personnes.

A vous de trouver celles qui vous correspondent...

1. La méditation Dynamique (parfaite pour faire sortir le stress, les émotions)
2. La méditation Vipassana (parfaite pour juste observer et être)
3. Danser et méditer (parfaite pour ceux qui aiment danser, bouger le corps)
4. La méditation No-Mind (pour ceux qui sont trop dans la tête !)
5. La méditation du Rire (idéale pour ceux qui sont trop sérieux et qui veulent plus de rire dans leur vie)
6. La méditation des pleurs (parfaite pour ceux qui ont de la tristesse à faire sortir !)
7. La méditation Kundalini (excellente pour se débarrasser de la fatigue après la journée de travail)
8. La méditation Relaxation en 4 étapes (parfaite pour ceux qui ont envie d’une méditation silencieuse et calme)
9. La méditation Regard Intérieur (parfaite pour ceux qui ont envie d’aller à l’intérieur)
10. Méditation pour Couples - Technique de base du tantra (parfaite pour ceux qui veulent méditer à 2 !)
11. Etre dans le oui ! (pour ceux qui se sentent négatifs)
12. Méditer la nuit (la nuit est un moment idéal pour méditer)
13. Etre conscient de l'ego (Abandonner votre ego, chiche ? )
14. Fumer et méditer (la conscience dissout nos dépendances)
15. Méditations et relaxations guidées

http://www.meditationfrance.com/meditation/techniques-meditation.htm

coucou nanoue,je te rajoute celle ci:
méditation pour équilibrer les chakras. vous commencer par vous intérioriser sur le chakra du coeur, imaginez qu'il se remplit de lumière et qu'il illumine votre corps, puis le chakra plexus solaire, imaginez qu'il tourbillonne, qu'il est remplit de lumière, puis le chakra de la gorge, le hara, le 3 éme oeil, le chakra racine et vous finissez par le chakra coronal, cette méditation reharmonise les chakras. elle donne la pêche